您应该早晚都用适合的护肤品来舒缓镇静您的皮肤。

一个针对敏感皮肤的好的护理品必须满足几个特点：

• – 不含致敏原或是刺激性成分
• – 成分精简
• – 包含皮肤耐受的保湿及舒缓成分

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对敏感皮肤的日常保养有以下步骤：

1- 清洁和卸妆 – 对抗颗粒物污染的双重清洁

每天晚上都需要对皮肤进行卸妆，清洁。皮肤需要呼吸，所以需要先去堵塞毛孔的化妆品和污染残留物。要使用温和的清洁产品：香皂要避免，因为太容易使皮肤干燥。相反，要使用清洁凝胶，洁肤水，爽肤水或洗面奶这些清洁产品。由于自来水富含钙质，会刺激到皮肤，所以应使用免洗或使用舒缓喷雾就能洗去的清洁产品来清洗您的皮肤。为了达到最佳的清洗效果，至少要结合使用两个清洗产品进行清洗。

2- 保湿和舒缓

保湿对于是皮肤屏障的修复是至关重要的。因此，每天都要使用适用于您自己皮肤状况的保湿和舒缓且温和产品。

每个星期也应使用一到两次的的深度保湿产品，例如面膜。避免使用磨砂产品和含有高浓度的果酸，维生素A等成分的抗衰老产品或去角质产品。

3- 防护

每天都要使用含有矿物防晒产品来保护您的皮肤，这种产品更容易被敏感性皮肤所接受。此外，矿物滤光剂将有助于保护你的皮肤免受污染的影响。尽管如此，还是要使用针对性的抗污染产品，以更好地保护皮肤免受污染。

4- 彩妆

使用适用于敏感皮肤的彩妆。优先使用低致敏性配方的产品，以尽量减少刺激和过敏的风险。

5- 生活方式

除了要使用合适的化妆品外，敏感皮肤的人需要改变他们的生活方式。要减少酒精，辛香作料，热饮和其他刺激性食物的摄入。

实际上，研究表明，这些食物会加重皮肤敏感程度。此外，要保护皮肤免受温度变化，炎热，寒冷，风吹日晒的伤害。

规律的生活作息可以减少皮肤敏感的症状。尽管如此，为了拥有健康的肌肤和避免皮肤敏感的复发，永远要保持谨慎并且规律的生活的作息。